Przestrzeń dla ciała, ducha i umysłu
PracowniaEmocji
Miejsce, w którym można się zatrzymać, złapać oddech i po prostu być, bez masek i oceniania.
W świecie, który nas uczy, żeby się spieszyć, porównywać i tłumić, tworzę miejsce, które zaprasza do zatrzymania, oddechu i bycia sobą.
Osobiste źródło projektu
Nazywam się Paulina Piętowska.
Ten projekt powstał z osobistej historii – z momentów zagubienia, bólu, lęku, utraty, poczucia niesprawiedliwości i głodu sensu. Dziś ta droga staje się zaproszeniem dla innych, którzy być może są dokładnie tam, gdzie ja kiedyś byłam.
Powstał z potrzeby serca. Z potrzeby przekucia własnych doświadczeń, trudnych emocji, wieloletniej pracy nad sobą oraz uważnej obserwacji ludzi – w coś dobrego.
Nie stworzyłam tego miejsca dlatego, że znam wszystkie odpowiedzi. Stworzyłam je dlatego, że sama przez wiele lat szukałam niektórych z nich.
Przez lata obserwowałam ludzi. Ich historie, marzenia, rozczarowania, przemilczane emocje, walkę o relacje, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa i spokój. Zrozumiałam, że współczesny człowiek nauczył się osiągać coraz więcej, ale coraz rzadziej potrafi zatrzymać się i zadać sobie jedno, bardzo ważne pytanie:
„Jak się naprawdę czuję?”
Czytaj dalejZwiń
Wierzę, że umiejętność rozumienia i przeżywania emocji jest dziś jednym z fundamentów dobrego życia. Możemy mieć bardzo wiele, a jednocześnie każdego dnia odczuwać pustkę, lęk, zmęczenie czy zagubienie.
Wierzę również, że człowieka nie można podzielić na ciało, umysł i duszę – wszystko jest ze sobą połączone.
Nie chcę tworzyć kolejnej fundacji. Chcę stworzyć miejsce, do którego sama przyszłabym kilka lat temu. Miejsce bez oceniania, wstydu i przekonania, że zawsze trzeba sobie radzić. Miejsce, w którym można zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i po prostu być.
Pracownia Emocji i Dobrostanu powstała z potrzeby tworzenia, działania, łączenia ludzi, wspólnego rozwoju i pozostawienia po sobie czegoś wartościowego.
Od zawsze fascynuje mnie człowiek – jego emocje, historia, ciało, relacje i to, jak wiele różnych dróg może prowadzić do lepszego poznania siebie. Wierzę, że rozwój nie musi zaczynać się dopiero wtedy, kiedy w naszym życiu coś przestaje działać. Może być również wyrazem ciekawości siebie i troski o własny dobrostan.
Nie jestem psychoterapeutką i nie prowadzę psychoterapii.
Jestem refleksologiem, terapeutką terapii dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich oraz specjalistką w zakresie zdrowego stylu życia. Od lat interesuję się zagadnieniami związanymi z emocjami, dobrostanem, psychosomatyką, rozwojem osobistym oraz holistycznym spojrzeniem na człowieka.
Nieustannie się uczę, rozwijam i zdobywam nowe doświadczenia, ponieważ wierzę, że prawdziwe wsparcie wymaga nie tylko wiedzy, ale również uważności, pokory i otwartości na drugiego człowieka.
W tej przestrzeni chcę dzielić się wiedzą, doświadczeniem i historiami, które pokazują, że nawet po trudnych doświadczeniach można stopniowo odzyskiwać równowagę.
Chcę również zapraszać do Pracowni specjalistów reprezentujących różne obszary pracy z człowiekiem. Marzę o przestrzeni, w której klasyczne formy wsparcia będą mogły spotykać się z holistycznym spojrzeniem na zdrowie, emocje i dobrostan.
Nie chcę zamykać Pracowni w sztywnych ramach ani wskazywać jednej właściwej drogi. Każdy człowiek jest inny i każdy ma prawo odnaleźć własną ścieżkę.
Dlatego chcę, aby spotykały się tutaj różne dziedziny i doświadczenia – między innymi psychologia i psychoterapia, coaching, fizjoterapia, dietetyka, terapia dźwiękiem, refleksologia, masaż, ruch, joga, pilates, techniki relaksacyjne, warsztaty rozwojowe, sztuka oraz naturalne metody wspierania dobrostanu.
Przede wszystkim jednak chciałabym, aby była to przestrzeń pełna życia, autentycznych spotkań, życzliwości, spokoju i wzajemnego szacunku. Otwarta dla ludzi w różnym wieku i na różnych etapach życia.
Miejsce, do którego można po prostu przyjść, zatrzymać się i zacząć słuchać siebie.
Pracownia otwiera się również na współpracę z firmami i organizacjami, tworząc przestrzeń dla działań wspierających dobrostan, relacje i świadome funkcjonowanie ludzi w środowisku pracy.
Ta historia dopiero się zaczyna…
Nie wiedziałam co robić. Cierpiałam. Szukałam przestrzeni, która mnie pomieści. Dziś wiem, że ona może istnieć. Dlatego tworzę Pracownię Emocji – miejsce, gdzie możesz być sobą, nawet jeśli to znaczy być w rozsypce.
Czym jest Pracownia Emocji?
To bezpieczna, uważna przestrzeń, gdzie uczymy się być ze sobą i swoimi emocjami – bez wstydu, presji i masek.
- To przestrzeń, w której doświadczysz ulgi, gdzie emocje mają prawo istnieć;
- Nauczysz się regulować emocje poprzez ciało i rozmowę;
- Spotkasz się z sobą – prawdziwie;
- Rozpoznasz swój głos i potrzeby;
- Nie będziesz już sam w doświadczaniu trudnych momentów.
Pracownia ma formę warsztatową i wspólnotową – oferuje cykle, wydarzenia, indywidualną pracę.
Dlaczego taka przestrzeń
jest potrzebna?
Miejsce, gdzie dorosłość
spotyka czułość.
Lotos wyrasta z błota, ale nie jest nim splamiony.
Poprawa zdrowia psychicznego w społeczności
Rośnie liczba dorosłych zmagających się z depresją, stresem, wypaleniem zawodowym i lękami. Pracownia Emocji to miejsce oferujące profilaktykę i wsparcie psychiczne poprzez pracę z ciałem, oddechem, ruchem, emocjami – zanim ludzie trafią do lekarzy lub szpitali. Inwestycja w zdrowie psychiczne to oszczędność dla systemu opieki zdrowotnej i pomocy społecznej.
Integracja społeczna i budowanie wspólnoty
Stwarzamy przestrzeń, gdzie dorośli mogą zadbać o siebie – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie i duchowo. Poprzez ruch, ciszę, dotyk, warsztaty i spotkania przywracamy kontakt z ciałem i uczymy, jak być bliżej siebie i innych. To miejsce, które koi, wzmacnia i łączy ludzi.
Wsparcie lokalnej gospodarki
Projekt tworzy nowe miejsca pracy: terapeuci, trenerzy, osoby prowadzące warsztaty, obsługa. Przyciągamy lokalnych przedsiębiorców, np. dostawców zdrowej żywności, rękodzieła, usług wellness. Jesteśmy punktem przyciągającym także osoby spoza miasta (np. warsztaty weekendowe).
Edukacja emocjonalna i rozwój kompetencji miękkich
Miejsce oferuje warsztaty z komunikacji, radzenia sobie z emocjami, budowania relacji – to umiejętności kluczowe nie tylko w życiu prywatnym, ale i zawodowym. Rozwój tych kompetencji poprawia jakość życia społecznego i zmniejsza konflikty (np. w pracy, rodzinach).
Realizacja miejskich polityk społecznych i zdrowotnych
Pracownia Emocji wpisuje się w strategię dotyczącą zdrowia publicznego, przeciwdziałania wykluczeniu czy wzmacniania społeczności.
Zatrzymaj się.
Poczuj.
Ożyj.
Potencjał do współpracy z innymi instytucjami
Możliwość organizowania zajęć we współpracy z MOPS-em, domami kultury, szkołami, organizacjami NGO. Miejsce będzie otwarte także na seniorów, młodych dorosłych, dzieci, osoby z niepełnosprawnościami.
Estetyka i rewitalizacja przestrzeni
Pracownia Emocji powstaje w starym budynku, ma to na celu przywrócenie życia zaniedbanym częściom miasta, nadawaniu sensu i funkcji przestrzeniom, które teraz są puste.
Zatrzymaj się. Oddychaj.
Tak niewiele potrzeba, aby wrócić do siebie.
Obszary działania Pracowni
Praca z ciałem i terapie wspomagające
Refleksologia, praca z dotykiem i dźwiękiem oraz inne formy wspierające kontakt z ciałem, regenerację i dobrostan.
Ruch i świadoma praca z ciałem
Joga, pilates, taniec oraz różne formy ruchu wspierające kontakt z ciałem i dobre samopoczucie.
Rozmowa i wsparcie
Psychoterapia, wsparcie psychologiczne, coaching, spotkania indywidualne, dla par, rodzin i grup oraz inne formy wsparcia dopasowane do potrzeb.
Arteterapia i twórczość
Warsztaty, działania artystyczne i twórcze formy pracy wspierające kontakt z emocjami, wyrażanie siebie i dobrostan.
Dzieci i młodzież
Zajęcia, warsztaty i programy wspierające rozwój emocjonalny, relacje, twórczość i kontakt z ciałem.
Zdrowie i współpraca ze specjalistami
Współpraca ze specjalistami i placówkami ochrony zdrowia oraz działania łączące różne perspektywy dbania o człowieka i jego dobrostan.
Spotkania, warsztaty, wydarzenia
Rozmowy, warsztaty, spotkania ze specjalistami, wydarzenia artystyczne i inne doświadczenia tworzone wokół emocji, ciała, relacji i dobrostanu.
Dla kogo?
- Dla każdego, kto potrzebuje się zatrzymać i nauczyć życia z większą łagodnością.
- Czuje, że emocje go przerastają.
- Doświadczył kryzysu lub ważnej straty.
- Nie odnajduje się w „klasycznych” metodach pomocy.
- Chce głębiej czuć, żyć, oddychać – w zgodzie ze sobą.
- Dla każdego, kto chce po prostu pobyć w miłym, inspirującym towarzystwie.
Pracownia
Emocji
Pracownia Emocji – miejsce, w którym można być sobą. Nawet jeśli to znaczy być w rozsypce. Miejsce, gdzie można zdjąć maski i zrzucić napięcie. Gdzie nie trzeba się spieszyć z odpowiedzią. Gdzie można odnaleźć drogę do siebie – powoli, łagodnie, we własnym rytmie.
To przestrzeń dla nas wszystkich. Dla tych, którzy chcą zacząć słuchać siebie. Dla tych, którzy noszą w sobie ból, którego nie widać.
Dla tych, którzy szukają sensu, inspiracji, ukojenia lub po prostu obecności drugiego człowieka.
Pracownia dla firm i organizacji
Bo dobrostan człowieka nie kończy się, kiedy zaczyna się praca.
Pracownia Emocji i Dobrostanu tworzy przestrzeń także dla firm, organizacji i zespołów, które chcą świadomie zadbać o ludzi i jakość ich codziennego funkcjonowania.
Tworzymy spotkania, warsztaty, wydarzenia i autorskie projekty, łącząc różne dziedziny, doświadczenia i specjalistów. Możemy pracować z emocjami, relacjami, ciałem, stresem, regeneracją i wszystkim tym, co wspiera człowieka w życiu i w pracy.
Nie zamykamy się w gotowych formatach. Każdą współpracę zaczynamy od rozmowy: o ludziach, ich potrzebach i miejscu, dla którego tworzymy.
Czasem będzie to jedno wyjątkowe spotkanie. Innym razem cykl, warsztat, wydarzenie lub zupełnie nowy projekt stworzony wspólnie od podstaw.
Bo wierzymy, że kiedy dbamy o człowieka, zmienia się również przestrzeń, którą tworzy wokół siebie.
Każda firma/organizacja jest inna.
Stwórzmy coś, czego potrzebuje właśnie Wasza.
Porozmawiajmy o współpracyFilary
Pracowni
Emocji
To nie jest miejsce „rozwoju dla rozwoju”, ale spotkanie z sobą takim, jakim jestem – teraz.
- Bezpieczeństwo
- psychiczne, fizyczne, emocjonalne
- Obecność
- towarzyszymy w tym, co jest, i wspieramy w tym, co potrzebuje zmiany
- Ciało
- uczymy się rozpoznawać emocje przechowywane w ciele
- Proces
- każde tempo jest dobre, każda emocja ma znaczenie
- Wspólnota
- budujemy relacje, które leczą
Ciało mówi. Emocje wołają.
My słuchamy.
Łączymy pracę z ciałem, psychoterapię, duchowość, sztukę i relacje.
Jeśli to co przeczytałaś/łeś poruszyło Cię – napisz
Pracownia Emocji to nie gotowe rozwiązania.
To spotkanie ze sobą.
Bo najważniejsze zmiany zaczynamy zawsze od siebie.